EMS-TRAINING
INTENSIV • KOMPROMISSLOS • ZIELFÜHREND
Für wen ist EMS Training geeignet?
- Für Frauen und Männer bis zu einem Alter von ca. 90 Jahren.
- Für alle Personen, die schnelle Ergebnisse mit einem nur geringen zeitlichen Einsatz lieben.
- Für Nichtsportler, die schnell eine hohe Leistungsfähigkeit erhalten möchten.
- Für Sportler oder Spitzensportler, die ihre Leistungen weiter verbessern möchten.
- Für Übergewichtige, die auf natürliche Weise Körperfett abbauen und ihren Körper formen möchten.
- Für Asthmatiker, die ohne Sauerstoffeinschränkung hocheffektiv trainieren, ihr Lungenvolumen vergrößern und ihre Sauerstoffsättigung erhöhen möchten.
- Für Personen, die ihr Bindegewebe festigen und ihre Haut straffen möchten.
- Die ihre Beschwerden des Bewegungsapparates (z.B. Rücken- und Gelenkbeschwerden) lindern oder beseitigen möchten.
- Die ihre Körperhaltung verbessern sollten.
- Muskuläre Verspannungen beseitigen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten.
- Die ihr körperliches und mentales Wohlbefinden steigern möchten.
- Die einfach komplett abschalten, Stress abbauen und sich regenerieren möchten.
- Die gern viel für sich tun möchten, aber kaum Zeit zur Verfügung haben.
Was ist EMS Training ?
Bei dem EMS -Training handelt es sich in erster Linie um ein Ganzkörpertraining. Das heißt es werden in einer Trainingseinheit alle Muskelgruppen des Körpers aktiviert. Im Gegensatz zum herkömmlichen Training bei dem pro Bewegung immer nur wenige Muskeln gleichzeitig aktiviert werden, ergibt sich eine weitaus höhere Trainingseffizienz. Diese Effizienz ergibt sich aber auch aus der Trainingsmethode an sich.
EMS steht dabei für Elektromyostimulation bzw. Elektromuskelstimulation. Diese Trainingsmethode regt die Muskulatur über Stromimpulse gezielt an und reicht bis zu den tiefliegenden Muskelfasern.
Das EMS Training wird schon seit langer Zeit in der Physiotherapie im Bereich Rehabilitation und Schmerztherapie erfolgreich angewandt.
Die Vorteile eines EMS Trainings im Vergleich zum regulären Krafttraining im Fitness Studio liegen auf der Hand:
NUR 1-2 mal 15 Minuten Training pro Woche
- Kräftigt gelenkschonend die gesamte Muskulatur (656 Muskeln)
- Ideal zur Fett- & Gewichtsreduktion
- Stoffwechselaktivierend & durchblutungsfördernd
- Reduziert Cellulite & „Reiterhosen“
- Hilft bei der Hautstraffung
- Stärkt Rücken & schützt Wirbelsäule
- Deutliche Leistungssteigerung im Sport
- Stärkt Beckenboden & kräftigt speziell die Tiefenmuskulatur
- Hilft bei Harninkontinenz
- Hält vital & fit im Alter
- Löst Verspannungen & muskuläre Dysbalancen
- Wirkt positiv bei Stress & steigert das Wohlbefinden
- Unterstützt die Rückbildung nach Schwangerschaften
Die Kombination Training & Ernährung
Um deinen Körper die nötige Energie und Bausteine zu liefern die er zur positiven Veränderung benötigt, kann ich ganz gezielt und individuell auf dein Stoffwechselprofil ein Ernährungsprogramm erstellen, auf der Grundlage deiner persönlichen Stoffwechselleistung.
EMS-Training gegen Cellulite
Cellulite ist für viele Frauen ein leidiges Thema. Grund für die dellenförmige Hautoberfläche, von der Frauen wesentlich häufiger betroffen sind als Männer, ist zum einen die unterschiedliche Beschaffenheit des Bindegewebes, die bei Frauen netzförmig ist und bei Männern streifenförmig. Zum anderen beeinflusst die Durchlässigkeit der Fettzellmembranen die Entstehung von Cellulite.
Hier kann das EMS-Training Abhilfe schaffen. Regelmäßiges Training nach einem individuell abgestimmten Trainingsplan erhöht die Durchlässigkeit der Zellmembran. So nimmt das Volumen der Zelle zu und die Unebenheiten werden weniger oder verschwinden sogar ganz. Die Haut wird sichtbar gestrafft und geglättet.
Gebe deinem Körper neue Impulse – starte jetzt!